Nastawić piekarnik na 200 stopni / gaz 6, opcja góra-dół. Upiec marchewki: umyć, obrać i pokroić. Marchewki przekroić na pół wszerz, potem chude marchewki przekroić wzdłuż na pół, grubsze wzdłuż na 4 części, powinniście otrzymać 'frytki' o grubości ok 1-1.5 cm. Marchewki przełożyć na blaszkę wyłożoną papierem do Dzień 1 - poniedziałek. Śniadanie - Owsianka z marynowanym burakiem, selerem, kaparami i pomidorkami koktajlowymi. Drugie śniadanie - Ciasteczka z jabłek z miodem i posypką orzechową. Obiad - Gotowany indyk w panierce z otrębów owsianych z kaszą quinoa, surówką z czerwonej kapusty z selerem. Podwieczorek - Pełnoziarniste taco z Gołąbki pyszne danie, które możemy zrobić na wiele sposobów, w wersji tradycyjnej z mięsem, lub w wersji wegetariańskiej z pieczarkami, czy soczewicą. W każdej wersji smakują wyśmienicie! Gołąbki z soczewicą i pieczarkami Potrzebujemy: Kapusta ok. 15 sparzonych liści kapusty (najczęściej 1 cebula czerwona lub biała 1 jabłko 3 ogórki korniszony 10 plastrów buraków marynowanych 300 g majonezu 2 łyżeczki musztardy 4 łyżki wody z buraczków kope Chleb wiejski z płatkami ziemniaczanymi. Chleb pszenno-żyni z płatkami ziemniaczanymi, 415g : mąka (pszenna 54%, żytnia 9%), woda, płatki ziemniaczane 10%, drożdże, sól, środek do przetwarzania maki: kwas askorbinowy. Może zawierać alergeny: jaja, mleko (łącznie z laktozą), orzechy, sezam i soję. Chleb z czarnuszką. Pieczywo 🥕 SUROWE CHLEBKI Z PULPĄ PO SOKU Z MARCHEWKI I SUSZONYMI POMIDORAMI 🥕. SKŁADNIKI NA 3 DUŻE TACKI DEHYDRATORA: 300 g pulpy pozostałej po wyciśnięciu soku z obranej marchewki; 300 g zimnej, przegotowanej wody; 200 g namoczonych na minimum dobę pestek słonecznika; 100 g suszonych pomidorów (nie z oleju) 15 g soli himalajskiej y3nLi8.

chleb z burakiem i marchewką